Z Bloga
.svg)
Korzystając z tej witryny, potwierdzasz, że przeczytałeś i rozumiesz politykę prywatności i plików cookie.
Jest to strona dla wszystkich, którzy mają pasję i szukają wiedzy na temat treningu funkcjonalnego i zdrowego stylu życia.
To najskuteczniejszy sposób na przemianę ciała i osiągnięcie wysokiej sprawności fizycznej w jak najkrótszym czasie. Tworzę indywidualny progam ćwiczeń wykorzytujący technologie informatyczne dla lepszej komunikacji i uzyskania optymalnych efektów treningówych.
Przeczytaj więcej >>>Chcę pomóc ludziom osiągnąć długoterminowe zdrowie i dobre samopoczucie, a także pomóc stworzyć system aktywnego stylu życia, który będzie trwały i solidny. Uważam, że każdy powinien zdać sobie sprawę, jak niesamowitą maszyną jest nasze ciało i do czego jest zdolne. Moim celem jest, aby zdrowie i aktywność fizyczna były maksymalnie efektywne i wartościowe dla każdego.
Jest to stan zdrowia i dobrego samopoczucia, a dokładniej zdolność do wykonywania określonych aspektów sportu, zawodów sportowych oraz codziennych czynności. Głównym celem jest budowanie siły i zdrowia układu krążenia, dobrego odżywiania oraz możliwości swobodnego poruszania się bez ograniczeń i bólu.
Hart umysłu definiuje się jako umiejętność skupienia się na rozwiązaniu a nie problemie oraz wdrażaniu owych rozwiązań w obliczu niepewności lub przeciwności losu. Kiedy rozwijamy siłę umysłu niezbędną do pozostania silnym w obliczu przeciwności, zmniejszamy lęki przed samy znajdowaniem się w takich sytuacjach.
Odpowiednia regeneracja i odpoczynek to zdolność do osiągnięcia lub przewyższenia wydajności w określonej aktywności. Regeneracja obejmuje normalizację funkcji fizjologicznych, powrót do homeostazy, przywrócenie zapasów energii i uzupełnienie enzymów energetycznych komórek.
Kieruję się zasadą robienia czegoś dla kogoś, nie oczekując niczego w zamian. Staram się być dobrym człowiekiem, kierującym się w życiu mądrością, sprawiedliwością, odwagą i umiarkowaniem.
„Żaden obywatel nie ma prawa do bycia amatorem w sprawach kultury fizycznej. Cóż za hańbą jest dla człowieka zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.”
Sokrates
„Życie jest bardzo krótkie i niespokojne dla tych, którzy zapominają o przeszłości, zaniedbują teraźniejszość i boją się przyszłości”.
Seneca.
